3-10 июля 2019

Онлайн интенсив
"Чёткая линия"
про то как строить личные границы и их защищать
старт: 3 июля 2019 20:00
окончание: 10 июля 2019 21:00


Whats App +7 911 842 36 24
ПОШАГОВАЯ СИСТЕМА
ПОСТРОЕНИЯ И АКТИВАЦИИ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ


ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗЕН ИНТЕНСИВ, ЕСЛИ:
1
ВЫ НЕ УМЕЕТЕ ГОВОРИТЬ "НЕТ" ИЛИ ДЕЛАЕТЕ ЭТО НЕУВЕРЕННО.

В ВАШЕ ЛИЧНОЕ ПРОСТРАНСТВО ПОСТОЯННО ЗАЛЕЗАЮТ ВСЕ КОМУ НЕ ЛЕНЬ.

ВЫ МОЖЕТЕ СОГЛАШАТЬСЯ НА ЧТО-ТО В УГОДУ ДРУГИМ, ПРЕЗИРАЯ СЕБЯ ЗА СЛАБОСТЬ В ПОСЛЕДСТВИИ.

ОБИДА, ГНЕВ, ОЩУЩЕНИЕ ТОГО ЧТО ВАС ИСПОЛЬЗОВАЛИ ЧАСТЫЕ СПУТНИКИ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
2
ВЫ БОИТЕСЬ ОБОЗНАЧАТЬ СВОЮ ПОЗИЦИЮ "НА БЕРЕГУ", ЧТОБЫ ВАС НЕ ОТВЕРГЛИ.

ЭТО ВСЕГДА ПРИВОДИТ К КОНФЛИКТАМ И ПОЛНОЙ ПОТЕРЕ РЕСУРСОВ.
3
ВЫ ТЕРПИТЕ НЕУВАЖИТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ;СОСТОИТЕ В НЕЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ; ХОДИТЕ НА НЕ ЛЮБИМУЮ РАБОТУ; ОБЩАЕТЕСЬ С ЛЮДЬМИ КОТОРЫЕ ВАМ НЕ НРАВЯТСЯ, ДАЖЕ ТОГДА КОГДА ЧУВСТВУЕТЕ ОТВРАЩЕНИЕ
4
ВЫ ДЕЛАЕТЕ ТО, ЧТО НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ВАШИМ ЦЕННОСТЯМ В УГОДУ ДРУГИМ
5
У ВАС ЕСТЬ ТОКСИЧНЫЕ РОДСТВЕННИКИ ИЛИ ДРУЗЬЯ, КОТОРЫХ ВЫ БОИТЕСЬ РАССТРОИТЬ И ПОЭТОМУ УЛЫБАЕТЕСЬ ИМ, ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА ГОРИТЕ ОТ ГНЕВА.



Чтобы "что-то с этим сделать" вы уже посетили множество тренингов, играли в трансформационные игры, прочли с десяток психологических книг. Но "воз и ныне там"

У вас всё еще нет системного понимания почему так происходит.

Вы не знаете что и в какой последовательности нужно делать чтобы четко понимать, обозначать и защищать свои личные границы, тем самым сохраняя и приумножая свои энергетические ресурсы психики.

Слабые личные границы поглощают вашу жизнь, выпивают ваши ресурсы, отдаляют от успешной самореализации.


Каждый день вы задаётесь одними и теми же вопросами:
"КАК НАУЧИТЬСЯ ВОВРЕМЯ ОТКАЗЫВАТЬ, ЧТОБЫ НИКОГО НЕ ОБИДЕТЬ?"

"ПОЧЕМУ РАЗГОВОРЫ НЕ ПОМОГАЮТ В ПОСТРОЕНИИ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ? ЧЕГО ЕЩЕ НЕ ХВАТАЕТ?"
"ПОЧЕМУ ОНИ УМЕЮТ СТРОИТЬ ГРАНИЦЫ, А Я НЕТ?" КОГДА НА МНЕ ПЕРЕСТАНУТ ЕЗДИТЬ ВСЕ КОМУ НЕ ЛЕНЬ?"

ВЫ ИМЕЕТЕ ПОЛНОЕ ПРАВО ОСТАВИТЬ ВСЁ КАК ЕСТЬ И РАСТРАТИТЬ ВСЮ СВОЮ ЭНЕРГИЮ И ДРУГИЕ РЕСУРСЫ НА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ, ВМЕСТО СЕБЯ

ИЛИ

ВСЕГО ЗА 7 ДНЕЙ ИНТЕНСИВА НА ПРАКТИКЕ ПОСТРОИТЬ И УКРЕПИТЬ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
РАЗ И НАВСЕГДА
ЗАБРАТЬ СЕБЕ СВОЮ ЖИЗНЬ!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ:
программа проходит 7 дней
7 уроков по 30 минут

1. Когда и зачем всё началось
2.Тело и границы
3. Мышление и границы
4. Эмоции и границы
5. Строим границы: через тело, через речь, через репрезентативные системы
6. Транслируем и заявляем о границах
7. Активная защита

"АНАТОМИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ" Теория с иллюстрациями и примерами.
Какие мышцы отвечают за построение личных границ. В каком возрасте вы сформировали такие шаблоны поведения, которые мешают вам выстраивать границы. Какие стратегии поведения записаны в вашем теле и как их изменить.
"КАКИЕ ДВИЖЕНИЯ МЕШАЮТ СТРОИТЬ И ДЕРЖАТЬ ГРАНИЦЫ". ПРАКТИКА
Работа в парах. Вы осознаете телесные шаблоны, которые удерживают неэффективное взаимодействие с другими. Вы осознаете взаимосвязь этих телесных шаблонов с конкретными эмоциями и научитесь делать осознанный выбор- использовать этот шаблон или нет.
"ДВИЖЕНИЯ, ДЛЯ ОСОЗНАВАНИЯ, ПОСТРОЕНИЯ И ОХРАНЫ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ". ПРАКТИКА
Вы получите новый опыт. Вы услышите как тело сигнализирует нам о том, как с нами нельзя. Вы запишите в вашу мышечную систему новый поведенческий опыт. Вы сможете связать новый телесный опыт с воодушевляющими эмоциями и закрепить его.
ПОЛУЧИТЕ ЧЕТКУЮ ЭФФЕКТИВНУЮ МОДЕЛЬ ПОСТРОЕНИЯ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ С ЧЕЛОВЕКОМ ЛЮБОЙ СЛОЖНОСТИ И ИНТЕГРИРУЕТЕ ЕЕ С НОВЫМ ТЕЛЕСНЫМ ОПЫТОМ.ПРАКТИКА.
Активная практика будет проводится в парах.
ПОЙМЁТЕ КАК С ПОМОЩЬЮ ТЕЛА ОБОЗНАЧАТЬ В ПРОСТРАНСТВЕ НЕОБХОДИМЫЕ ГРАНИЦЫ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. ПРАКТИКА.
После этой этой практики вы все жертвенные позы оставите в прошлом. Вас больше никто не сможет воспринимать "невидимкой" или "рабочей лошадкой".
КАК ВАМ ИДЕЯ ВЕРНУТЬ СЕБЕ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗА 7 ДНЕЙ?
КТО ВЕДЁТ ПРОГРАММУ?
МАРИНА АЛЬТОВСКАЯ
Автор проекта и со основатель
школы осознанного образа жизни Balanced People
Врач психотерапевт. Опыт практики 14 лет. Автор 7 онлайн курсов школы Balanced People. Пишет статьи по психологии для популярных женских журналов LISA, Organic Woman, Whoman hit, фигурирует в интервью Mos.News, Planet Today, Neros.
Автор книги-тренинга "Дневник стройности".Автор метафорических ассоциативных карт для работы с психотравмой "MALTO.Принятие". Клиенты Марины:предприниматели, топ менеджеры, журналисты, артисты.
С портфолио публикаций Марины Альтовской можно ознакомиться по запросу.
Представьте, что будет с вами через 2 месяца...

Вы вернете себе свою жизнь!

ВЫ УМЕЕТЕ ОСОЗНАВАТЬ, СТРОИТЬ И ДЕРЖАТЬ ГРАНИЦЫ

ВАША ЭНЕРГИЯ ТЕПЕРЬ НЕ СЛИВАЕТСЯ В "КАНАЛИЗАЦИОННУЮ ТРУБУ"

ВЫ ПОЛНЫ СИЛ И ЭНЕРГИИ

ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ.

ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ ТОЛЬКО С ТЕМИ, КТО ВАМ ПО НАСТОЯЩЕМУ ВАЖЕН.

ВЫ СЧАСТЛИВЫ!
"...ЕСЛИ НАЧАТЬ ДАРИТЬ СЕБЕ ВРЕМЯ И ЗАБОТУ, ХОТЯ БЫ 30 МИНУТ В ДЕНЬ, ЧЕРЕЗ ДВА МЕСЯЦА ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ. ЭТО ПОХОЖЕ НА УДАЛЕНИЕ ВИРУСНОЙ ПРОГРАММЫ С ВАШЕГО ЛЮБИМОГО КОМПЬЮТЕРА И ПЕРЕУСТАНОВКУ ОПЕРАЦИОННОЙ СИСТЕМЫ..."

Марина Альтовская.
ГАРАНТИИ
ЕСЛИ ВАМ НЕ ПОНРАВИТЬСЯ МАСТЕР-КЛАСС МЫ ВЕРНЕМ ВАМ ДЕНЬГИ И ДОПЛАТИМ 10% ЗА ПОТРАЧЕННОЕ ВРЕМЯ.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
+7 911 842 36 24
bbbaproject@gmail.com
Школа осознанного образа жизни BALANCED PEOPLE г. Санкт-Петербург
ул. Льва Толстого д.7

Made on
Tilda